Hayatımızı olumsuz etkileyen, kış mevsimiyle birlikte artan gripten korunmak için Dr. Sinan Akkurt çok basit ve uygulaması kolay yollarını anlattı. Bu kış mevsimini grip olmadan atlatmak için yapmanız gerekenler çok basit:

• Doğal beslenin.
• Kahvaltıyı atlamayın.
• Bol bol hareket edin.
• Doğru nefes alın.
• Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın.
• Toplu ve kapalı alanlarda maske kullanın.
• Bakımı yapılmamış klimaları çalıştırmayın.
• Hijyen kurallarına uyun.
• Gıda Takviyeleri kullanın.

Limon ve Zencefilli Sabah İçeceği

Her güne enerji dolu, vücudunuzdaki toksinlerden arınarak ve soğuk havanın etkilerine karşı bünyenizi güçlendirerek başlamak için sabah evden çıkmadan önce mutlaka mutfağa uğrayıp, içeceğinizi hazırlayın! 

Gerekli Malzemeler: 1 bardak oda sıcaklığında Su, Yarım adet Limonun Suyu, 1.5 santimetre taze Zencefil Kökü

Yapılışı: Suyunuzun içerisine "limon" suyu ve rendeleyerek zencefil kökünü ekleyin. Karıştırdıktan sonra hemen tüketin.

Kaynak: Skinny Ms.